Golden Milk   En vidunderdrikk med gurkemeie og pepper.  Gurkemeie har mange gode egenskaper og som har lang tradisjon innen Ayurvedisk medisin.  Gurkemeie er sterkt rensende for leveren, og bekjemper ulike betennelser og kan være smertelindrende.  Kroppen tar best opp gurkemeiens gode egenskap ( en substans som kalles curcumin ) om man blander i sort pepper.  Her er noen av gurkemeiens gode egenskaper;  Kraftig antioksidant - avgifter leveren - regulerer kolesterolet - støtter fordøyelsen - styrker immunforsvaret - demper betennelser - antiseptisk - senker høyt blodtrykk - hudproblemer     Lag først en pasta av 1/2 kopp vann & 1/4 kopp gurkemeie. Varmes opp under omrøring og rør i 7-9 minutter på svak varme. Om den tørker ut, kan du tilsette mer vann. Det skal bli en pasta. Sett den rett i kjøleskapet med tett lokk når den er ferdig. Oppbevares i kjøleskap.  Dette er basen til Golden Milk.   Oppskrift   1/2 - 1 ts Gurkemeie pasta  2dl mandelmelk ( eller ferskmelk )  1/2-1 ts sort pepper  1 ss kokosolje eller ghee  Valgfritt; 1ts honning - 1 ts kardemomme - 1 ts kanel  Varm opp og drikk umiddelbart. Smak deg frem til din favoritt blanding. Velgjørende og avslappende. Deilig med en kopp før leggetid.

Golden Milk

En vidunderdrikk med gurkemeie og pepper.

Gurkemeie har mange gode egenskaper og som har lang tradisjon innen Ayurvedisk medisin.

Gurkemeie er sterkt rensende for leveren, og bekjemper ulike betennelser og kan være smertelindrende.

Kroppen tar best opp gurkemeiens gode egenskap ( en substans som kalles curcumin ) om man blander i sort pepper.

Her er noen av gurkemeiens gode egenskaper;

Kraftig antioksidant - avgifter leveren - regulerer kolesterolet - støtter fordøyelsen - styrker immunforsvaret - demper betennelser - antiseptisk - senker høyt blodtrykk - hudproblemer

 

Lag først en pasta av 1/2 kopp vann & 1/4 kopp gurkemeie. Varmes opp under omrøring og rør i 7-9 minutter på svak varme. Om den tørker ut, kan du tilsette mer vann. Det skal bli en pasta. Sett den rett i kjøleskapet med tett lokk når den er ferdig. Oppbevares i kjøleskap.

Dette er basen til Golden Milk.

Oppskrift

1/2 - 1 ts Gurkemeie pasta

2dl mandelmelk ( eller ferskmelk )

1/2-1 ts sort pepper

1 ss kokosolje eller ghee

Valgfritt; 1ts honning - 1 ts kardemomme - 1 ts kanel

Varm opp og drikk umiddelbart. Smak deg frem til din favoritt blanding. Velgjørende og avslappende. Deilig med en kopp før leggetid.


Yoga musikk

    Internettradio som spiller Yoga musikk hele døgnet  Klikk her -->   www.adishaktinet.com          

 

Internettradio som spiller Yoga musikk hele døgnet

Klikk her -->  www.adishaktinet.com

     

  PMS TEA    1 ts kardemomme - 1 ts basilikum - 1 kopp vann. Kokes i 20 minutter. Nytes til avslappende Yogi musikk.     Gode øvelser; Plouge Pose ( plogen ) , Frog Pose & Spinal Twist.

PMS TEA

1 ts kardemomme - 1 ts basilikum - 1 kopp vann. Kokes i 20 minutter. Nytes til avslappende Yogi musikk.

Gode øvelser; Plouge Pose ( plogen ) , Frog Pose & Spinal Twist.

Kundalini Yoga for Headaches

Yogic science says the eyebrows affect the balance of the neurons in the brain. Much of the initial tension we feel when we are stressed goes to the eyebrows. Tension in the eyebrows indicates that the neurons of the brain are tired and may be the precursor to a headache. One thing to do is to splash your face with very cold water several times.

The following exercise is said to stimulate the brain and help to alleviate headaches:

Lie flat on your back. Stretch the arms out on the floor above your head. Spread the legs wide apart.

Inhale and sit up, stretching forward to touch your hands to the floor between your legs. Exhale back down onto your back.

Continue 26 times. (Caution: if you have back problems, consult your doctor before trying this exercise.)

 Oppskrift Yogi Tea, en himmelsk oppkvikkende drikk som er bra for helsa!  Hva med å erstatte kaffen med en himmelsk oppkvikkende drikk som i tillegg er bra for helsa! Yogi Tea smaker nydelig og er perfekt for deg som har lyst til å styrke kroppen og bli mer våken. Teen lages av 5 krydder (og bittelitt sort te) og i følge Yogisk vitenskap har disse krydderene en rekke gode egenskaper. Disse krydderene er bra hver for seg men sammen fungerer de som en tonic for hele nervesystemet, reduserer tretthet, styrker immunforsvaret og bidrar til å gjenopprette mental balanse.  Yogi Tea forebygger og hjelper for forkjølelse, influensa og bihuleproblemer.  Yogi Bhajan fortalte at da han var militær kommandant i India var det en epidemi blant troppene. Han beordret alle sine menn til å fylle sine termoser med Yogi Tea og ikke drikke noe annet, ikke engang vann. Hans bataljon var den eneste enheten som ikke bli syk.  Han introduserte senere Yogi Tea til sine elever i USA i 1969 og siden har drikken blitt veldig populær og finnes over hele verden i mange smaker og former. Denne oppskriften er den som Yogi Bhajan først ga sine elever og som de i begynnelsen kjærlig og spontant kalte Yogi Tea. Den var opprinnelig servert uten melk og honning men kan nytes med eller uten.   Hentet fra Yogi`s World   Oppskrift Yogi te 4 kopper   12 dl. vann  8 skiver med frisk ingefær  12 nellikspiker  16 grønne kardemomme frø, knuste  16 hele pepperkorn  2 kanelstenger  1 ts. sort te     Kok opp vann og ha i krydder. La det koke under lokk i 10-15 minutter.  Ta kjelen vekk fra platen, ha i sort te og la det trekke i 1-2 min.  Hvis du vil kan du tilsette honning og valgfri type melk.  Hvis du bruker honning, husk å tilføye den til slutt.     NB! Det er viktig for gravide å vite at de ikke skal drikke for mye Yogi Te da mengder kanel ikke er bra .

Oppskrift Yogi Tea, en himmelsk oppkvikkende drikk som er bra for helsa!

Hva med å erstatte kaffen med en himmelsk oppkvikkende drikk som i tillegg er bra for helsa! Yogi Tea smaker nydelig og er perfekt for deg som har lyst til å styrke kroppen og bli mer våken. Teen lages av 5 krydder (og bittelitt sort te) og i følge Yogisk vitenskap har disse krydderene en rekke gode egenskaper. Disse krydderene er bra hver for seg men sammen fungerer de som en tonic for hele nervesystemet, reduserer tretthet, styrker immunforsvaret og bidrar til å gjenopprette mental balanse.

Yogi Tea forebygger og hjelper for forkjølelse, influensa og bihuleproblemer.  Yogi Bhajan fortalte at da han var militær kommandant i India var det en epidemi blant troppene. Han beordret alle sine menn til å fylle sine termoser med Yogi Tea og ikke drikke noe annet, ikke engang vann. Hans bataljon var den eneste enheten som ikke bli syk.

Han introduserte senere Yogi Tea til sine elever i USA i 1969 og siden har drikken blitt veldig populær og finnes over hele verden i mange smaker og former. Denne oppskriften er den som Yogi Bhajan først ga sine elever og som de i begynnelsen kjærlig og spontant kalte Yogi Tea. Den var opprinnelig servert uten melk og honning men kan nytes med eller uten.   Hentet fra Yogi`s World

Oppskrift Yogi te 4 kopper

12 dl. vann

8 skiver med frisk ingefær

12 nellikspiker

16 grønne kardemomme frø, knuste

16 hele pepperkorn

2 kanelstenger

1 ts. sort te

 

Kok opp vann og ha i krydder. La det koke under lokk i 10-15 minutter.

Ta kjelen vekk fra platen, ha i sort te og la det trekke i 1-2 min.

Hvis du vil kan du tilsette honning og valgfri type melk.

Hvis du bruker honning, husk å tilføye den til slutt.

 

NB! Det er viktig for gravide å vite at de ikke skal drikke for mye Yogi Te da mengder kanel ikke er bra .